Skupinové programy

GM training prináša jedinečné pohybové programy

• cvičenia prebiehajú v skupine pod vedením kvalifikovaných trénerov
• cvičenia vhodné pre ženy aj mužov
• kombinácie hodín na ktorých sa okrem cvičení s vlastnou váhou využívajú náčinia ako sú TRX, kettlebels, BOSSU, FIT lopty atď.
• hlavnými cieľmi sú cvičenia pre zdravie, vytváranie pozitívnej nálady a návyk na pravidelné cvičenie - cenovo dostupné pre každého

1. Pohybový program pre začiatočníkov (doba trvania 2-3 mesiace)

• program je vhodný pre úplných začiatočníkov a mierne pokročilých cvičencov
• vstupná a výstupná diagnostika
• vypracovanie stravovacie plánu (podľa cieľov)
• cvičenia zamerané na posilnenie chrbtových a brušných svalov(vhodné pre ľudí so sedavým zamestnaním)
• postupnosť cvičení zameraná v začiatkoch na správne technické prevedenie až po zvládnutie cvikov vo vyššej intenzite
• nábory na 2-3 mesačný kurz v mesiacoch september, január a apríl
• po absolvovaní programu možnosť preradenia k pokročilým cvičencom

2. Pohybový program pre pokročilých

• vhodný pre pokročilých cvičencov
• silovo - kondičné cvičenia pozostávajúce z funkčných pohybov
• rozvoj kondície, sily, redukcia tuku či spevnenie svalstva
• zaručená pestrosť hodín na ktorých sa určite nudiť nebudete

Našimi programami prešla už vyše stovka klientov, ktorí s nami ostávajú aj naďalej. Preto neváhajte a kontaktujte nás.